Saúde Diária: Một nền tảng Sức khỏe và Thể dục dành cho những người trên 40 tuổi
Saúde Diária là một nền tảng với các chương trình được thiết kế đặc biệt dành cho những người trên 40 tuổi, với các bài tập dễ dàng và nhẹ nhàng. Các chương trình tập trung vào cải thiện sự di động, phục hồi cơ bắp và tăng cường quá trình trao đổi chất. Chúng bao gồm các bài tập với gậy để cải thiện sự di động, tập luyện tạ để tăng cường cơ bắp và giảm sự chảy xệ của cơ bắp, và các bài tập đi bộ trong nhà để đốt cháy calo và tăng cường quá trình trao đổi chất. Nền tảng này được thiết kế để giúp phụ nữ trên 40 tuổi cảm thấy tốt hơn, mạnh mẽ hơn và khỏe mạnh hơn, với sự chú trọng đặc biệt đến an toàn khi tập luyện.
Nền tảng được xây dựng dựa trên 3 nguyên tắc:
NGUYÊN TẮC THỨ NHẤT: BÀI TẬP DỄ DÀNG, NHANH CHÓNG VÀ NHẸ NHÀNG: Các bài tập do Saúde Diária cung cấp được thiết kế ngắn gọn, dễ theo dõi và nhẹ nhàng, phù hợp cho mọi độ tuổi và mức độ thể lực. Chỉ với 10 phút mỗi ngày, người dùng đã có thể bắt đầu nhìn thấy kết quả trong cuộc chiến chống béo phì và chảy xệ của mình.
NGUYÊN TẮC THỨ HAI: CỘNG ĐỒNG ĐỒNG ĐỘI: Saúde Diária cung cấp một cộng đồng hoạt động với hơn 15.000 thành viên cùng mục tiêu, cho phép người dùng được hỗ trợ và động viên bởi những người khác. Cộng đồng này cũng cung cấp cơ hội để chia sẻ kinh nghiệm và mẹo để duy trì động lực.
NGUYÊN TẮC THỨ BA: HỖ TRỢ: Saúde Diária cung cấp hỗ trợ kỹ thuật cá nhân để giúp người dùng hiểu rõ hơn về các bài tập và vượt qua mọi khó khăn. Người dùng cũng có quyền truy cập vào Aurélio Alfieri, người sáng lập và huấn luyện viên của chương trình, thông qua một buổi trực tiếp hàng tuần mang tên "Café com Aurélio," nơi họ có thể làm sáng tỏ những thắc mắc của mình.
Hãy cài đặt ứng dụng nền tảng Saúde Diária ngay bây giờ và nhận liều lượng sức khỏe hàng ngày của bạn.
